A medicine ball oferece treinamento em conforto e proteção, possibilitando trabalhar diversos grupos musculares. Pode ser utilizada individualmente ou em grupo, para melhorar a força muscular, a resistência e a explosão, com um ritmo de execução mais veloz do movimento. Como há diferentes pesos de bola, pode-se graduar a carga do movimento desejado.
(Fotos meramente ilustrativas, cores sujeita a alterações)